夏バテ予防に効果的な5つのポイント
夏バテを予防するために、日常生活で実践できる5つのポイントをご紹介します。 1. 睡眠の質を高める 夜更かしや不規則な睡眠は夏バテの原因となります。夜は早めに就寝し、朝は適度な時間に起きるようにしましょう。また、寝具は吸 […]
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「症状から記事を探す」に関するコラム一覧
水分補給の大切さ：健康の鍵
7月の暑さが本格化するこの季節、私たちの身体はますます多くの水分を必要としています。水分補給は単なる喉の渇きを癒す行為ではなく、私たちの健康を支える重要な要素です。ここでは、水分補給の大切さとその効果についてお話しします […]
鍼灸師が教える梅雨時の食養生
梅雨の季節になると、湿気が増し、体調を崩しやすくなります。この時期に特に注意したいのが、東洋医学で言う「湿邪（しつじゃ）」です。湿邪は体内に湿気が溜まることで起こり、消化不良やだるさ、関節の痛みなど様々な不調を引き起こし […]
秋に必要な栄養素と効果的に摂取できる食材とは？
秋は季節の変わり目で、体調を崩しやすい時期でもあります。この季節に特に必要な栄養素を補給するために、以下の食材を取り入れることがおすすめです。 1. **ビタミンCを豊富に含む柑橘類**: 秋は風邪やインフルエンザが流行 […]
普段の食事で簡単上手に酵素を取り入れる方法とは？
こんにちは 寒暖差が激しく体調不良を訴えられる方が大勢います。 皆様も栄養良く健やかに過ごしてくださいね。 さて今回は酵素が多く含まれている食品を、三大栄養素に分けてお伝えします✨ ＊炭水化物(糖質)🍙 糖質はカラダのガ […]
顎コリの簡単セルフケア方法
美容施術担当の布野（ふの）です。 本日は 「ご自宅での簡単なケア方法」として ・保湿 ・セルフマッサージ セルフマッサージでは恥ずかしながら、YouTubeデビュー […]
あなたはどっち？目が小さくなる原因２パターン
美容施術担当の布野（ふの）です。 みなさんはふとした瞬間に鏡を見て、 『あれ！？私の目こんなに小さかったっけ？？？』 『最近まぶたが下がってきてるような？』 と思っ […]
ほうれい線できてきた！！！そんな時は？
美容施術担当の布野（ふの）です。 今まで更新が滞って申し訳ありません😭 これからはこまめにコラムのようなエッセイのようなつぶやきを発信していけたらと思っています。 お時間ある方は […]
脂肪を燃やして「もあいギフトカード」をゲットしよう❕
脂肪買取キャンペーン実施！ 🔶エントリー期限：6／1㈫～19(土)まで ▽脂肪買取ファステイングとは？ ファスティングに関してはコチラをご覧ください。 減った分の脂肪の量(㎏)を、コチラで買い取らせていただく企画です！ […]
梅雨の不調️・紫外線️を吹き飛ばせ❗️ ✨もあい健康美キャンペーン✨
梅雨の不調☔️・紫外線☀️を吹き飛ばせ❗️ ✨もあい健康美キャンペーン✨ 6月いよいよ梅雨時期に突入しますね💧 2021年もあっという間に半年が経ちます😆頑張った自分を褒め、美と健康を磨いていきませんか❓ 当院ではこのよ […]