体重を落とすだけが
ダイエットではありません！
ダイエットではありません！
ダイエットを受ける方によくある症状
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ついつい
ドカ食いしてしまう
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お腹が
目立ってきた
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スタイル
良くなりたい
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ダイエットが
続かない
ダイエットにはさまざまな種類があります！
ダイエットとは、美容や健康のために体重や体型の改善を目指すことです。
ダイエットには食事制限やエクササイズ、筋トレなどさまざまな方法があります。
例えば、顔のダイエットでは、表情筋のトレーニングがおこなわれます。
表情筋が鍛えられると脂肪がつきにくくなり、顔の輪郭も引き締まるため、小顔効果が期待できます。
その他にも美容整体によって身体のくびれを作ったり、すらりと伸びた足にすることもできます。
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【種類別の特徴や効果】
ダイエットのなかでも、効果の期待できる方法についてご紹介します。
■酵素ファスティングダイエット
ファスティングとは「断食」という意味です。
酵素ファスティングダイエットでは、酵素ドリンクを飲み、身体に必要な最小限のカロリーやビタミンなどを補給しながら体重を落としていきます。
酵素ファスティングダイエットでは、断食を行い、酵素を摂取することで腸内環境の改善を目指します。
もあい鍼灸整骨院【ダイエット】の特徴
「Moai Health Laboダイエットメニュー」
当院のご紹介するダイエットメニューは下記になります。
●酵素ファスティング
体内をクレンズする細胞リセットダイエットです。
ファスティングとは日本語にすると断食のことをいいます。
つまりファスティングは身体の中を大掃除（クレンズ）することです。
現代人は、食事などから摂り入れた食品添加物、残留農薬などの有害物質、また高タンパク・高脂肪食品の食べ過ぎなどにより、消化器官が疲れ切っています。
古来、断食は宗教的な儀式や精神的修行の一形式としておこなわれてきました。
それが近年、病気の治療や健康増進として、欧米でも脚光を浴び、科学的な研究も盛んにおこなわれるようになりました。
「ファスティング」とは、単に食事を摂らないことで摂取カロリーを抑え、痩せるだけを目的としたものではありません。
一定期間固形物を摂取しないことで、疲れた消化器官を休ませ、腸内環境を整え、アミラーゼやリパーゼなどの消化吸収するための酵素（消化酵素）を温存させ、これにより停滞していた代謝酵素を一気に活性化させ、毒素の排泄力を高め、汚れた細胞をリセットするメニューです。
当院のファスティングは、主に野菜や野草のエキスを糖質による発酵抽出で完成させた植物発酵飲料を用いながらおこなうもので、完全な絶食ではありません。
必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給できるため、無理なくおこなうことができます。
ご興味がある方は、カウンセリングのご予約をお願いいたします。
当院のダイエットで期待できる効果は
ダイエットの最終的な目標は体重や体型の改善を目指すことですが、方法によってアプローチの仕方はそれぞれ異なります。
【酵素ファスティングダイエットの効果】
・デトックス効果
酵素ファスティングダイエットを行うことで、身体内に溜まった毒素の排出が促されるといわれています。
酵素ファスティングダイエット期間中は食事を取らないため、内臓が毒素の排出に専念することができます。
また、酵素ドリンクには、ミネラルやビタミンが含まれているため、単なるファスティングよりも高いデトックス効果が期待できます。
・内臓機能の回復
内臓は、食べ物の消化吸収をおこなうために毎日長時間活動しており、疲れがたまりやすい状態です。
酵素ファスティングダイエットをおこない、一時的に疲れた内臓を休ませることで、内臓機能の回復効果が期待できます。
内臓の働きが回復すると、代謝が良くなり、太りにくい体質につながります。
【ファステイングの更なる効果】
・病気を予防する
食事のバランスが整うことで、糖尿病などの生活習慣病の予防効果が期待できます。
糖尿病は肥満が原因の1つに挙げられており、栄養指導によって食生活を見直すことで肥満を防ぎ、病気の予防につなげます。
・リバウンドを防ぐ
無理な食事制限は、基礎代謝の低下を招き、痩せにくい体質になる恐れがあります。
また、栄養素が不足すると身体が飢餓状態だと判断し、脂肪をためこもうとするため、太る原因にもなります。
栄養指導により、基礎代謝を落とすことなく、健康的にダイエットすることができるため、リバウンドが起こりにくいといわれています。
よくある質問 FAQ
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- ダイエットは無料カウンセリングを受けたら必ずやらなきゃいけないんでしょうか？
- 当院の無料カウンセリングでは、現在の体重や体脂肪をはじめとした測定と食を中心とした現状の生活をお聞きします。
その上で、改善の方法や目標とする体重や体調を設定して、ご納得いただいてからはじめていただくので、じっくり考えていただいて結構です。
著者 Writer
- 鍼灸師
大森 悠（オオモリ ユウ） - 生年月日：1984年6月20日
血液型：A型
出身：東京都
趣味：散歩・温泉巡り
得意な施術：美容整体・耳ツボダイエットカウンセラー
【患者様へ】
皆様が、好きなようなことを好きなように出来て笑顔になれるお手伝いをさせていただきます！
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当院のご紹介 About us
- 院名：もあい鍼灸整骨院
- 住所：〒184-0002 東京都小金井市梶野町5-5-1 Dフラワー1階
- 最寄：JR中央線 東小金井駅北口から徒歩１分
- 駐車場：提携駐車場あり
タイムズ・パークジャパン 合計16台 割引チケット配布 -
受付時間 月 火 水 木 金 土 日 9:00〜
20:00〇 〇 〇
9:00～12:30/
17:00～20:00〇 〇 〇
9:00～17:00✕ - 月・火・木・金 9:00～20:00
水 9:00～12:30/17:00～20:00
土 9:00～17:00
休診日：
日曜・祝日・第3木曜日(偶数月→終日休診)(奇数月→午後休診)
運用会社：株式会社もあい
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