「症状から記事を探す」に関するコラム一覧

冬になると太りやすい理由と対策

〜12月の体を守るための習慣づくり〜 12月に入り、気温がぐっと下がってくると、 「なんだか体が重い」「体重が増えてきた」 そんな声が増えてきます。 冬はイベント・食事会・忘年会など、食生活の乱れが起きやすい季節。 しか […]

もあいグループ望年会！

もあいグループ望年会を開催しました！（吉祥寺） 先日、もあいグループでは 吉祥寺周辺にて望年会を開催しました。 日頃はそれぞれの院で患者様と向き合っているスタッフが一堂に会し、 一年を振り返りながら、食事を囲んでゆっくり […]

年末前に疲れをリセット！体のメンテナンス法

  知らず知らずのうちに溜まる“11月の疲れ” 11月は、一年の終盤に差しかかり、仕事や家事、行事などで少しずつ忙しさが増す時期です。気温の低下で体は冷えやすく、同時に日照時間が短くなることで気分も落ち込みやす […]

食欲の秋に注意！胃腸を整える生活習慣

美味しいものがあふれる秋 秋といえば「食欲の秋」。旬の味覚が豊富で、ついつい食べすぎてしまう季節です。栗やさつまいも、きのこに新米、脂がのった秋刀魚や鮭など、食卓には魅力的な食材が並びます。しかし、この時期に胃腸の不調を […]

なんだかやる気が出ない…夏の“だるさ”にご用心！

梅雨が明け、いよいよ夏本番。 陽射しも強まり、気温も30度を超える日が続きます。 しかし、「なんとなくだるい」「集中できない」「やる気が出ない」と感じていませんか？ それ、暑さのせいだけではかないかもしれません。 夏に多 […]

「6月のゆらぎ対策。“なんとなく不調”を整えるコツ」

6月に入ると、空はどんより、空気はジメジメ…。 「なんだか毎日だるい」「頭が重い」「やる気が出ない」と感じる方が、ぐっと増える季節です。 それ、気のせいではありません。 梅雨時期の不調は、天気と体の反応が関係しています […]

がんばりすぎない健康法 ～ゆるやかに整える、心と体のバランス～

春の慌ただしさも少し落ち着いた頃。 まわりの空気は穏やかなのに、なぜか「気分がのらない」「体がだるい」…。 そんな不調を感じていませんか？ それは、知らないうちに心と体のバランスが乱れているサインかもしれません。 気づか […]

腸と脳に働きかける耳ツボダイエットとは？

腸と脳に働きかける耳ツボダイエットとは？ 耳ツボダイエットは、耳の特定のツボを刺激することで、体重管理や食欲コントロールをサポートするダイエット方法です。 耳には身体全体の健康に関わるツボが集中しており、これを刺激するこ […]

秋の食べ過ぎ防止法

秋の食べ過ぎ防止法 秋は食欲の季節と言われるように、美味しい食べ物が多く、ついつい食べ過ぎてしまいがちです。しかし、食べ過ぎは健康に良くありません。ここでは、秋の食べ過ぎを防ぐためのいくつかのヒントをご紹介します。 1. […]

秋になると病みやすいのはなぜ？

秋は過ごしやすい季節ですが、一方で気分が落ち込んだり、体調を崩しやすい時期でもあります。その原因について考えてみましょう。 1. 季節の変わり目による体調不良 夏から秋への移り変わりは、気温や湿度の変化が大きい時期です。 […]