人体にとって必要不可欠な酵素❗️その特徴とは？

2023年03月13日 /

こんにちは定期コラムは今回も「酵素」についてお伝えして行きますね。

大切な役割である酵素ですが、
実は一生で生産できる量が決まっています😱

そして、４０代を過ぎると急激に減ってしまうそうです💦

その数は２０代を１００％にすると約半分の５０％！！

生きていく上では常に消費され続けるこ「酵素」

なので食べ過ぎたり、偏食気味、ストレスが掛かってしまうと、消化・代謝酵素がさらに減ってきてしまいます。それによって様々な症状に繋がっていきます。

限りある大切な酵素だからこそ、食物や酵素ドリンクで補給する必要があるんですね❗️

他にも特徴があります💡

＊熱に弱い
酵素は熱に弱く、約50℃以上で効果が低くなってしまいます。
野菜、果物、肉類や魚類を加熱調理してしまうと、その中の酵素は破壊されてしまいます。

果物や野菜で摂取する時は、
生で食べる🍊、
あるいはジューサー🍹で飲むのがオススメです！

(ちなみに高速ジューサーだと温度があがってしまうので、氷を入れると少し温度を抑えられます。より良くするなら、低速ジューサーが良いらしいですよ。)

＊働きやすい環境
人間の体内で38〜40℃が活性化すると言われています！
しかし体温が1℃下がってしまうと、酵素の力は50%、
免疫力も38%低下します💦

体温を上げていくことが、健康では大事なんですね！

著者 Writer

院長 柔道整復師 黒川　卓之（クロカワ　タクシ）: 生年月日：1980年10月4日　
血液型：B型　
出身：東京都武蔵野市
趣味：フットサル・漫画　
得意な施術：骨盤の骨格矯正・ファスティング　

【患者様へ】
皆様の健康のお手伝いを精一杯させていただけたらと思います。よろしくお願いします。

院名：もあい鍼灸整骨院

住所：〒184-0002 東京都小金井市梶野町5-5-1　Dフラワー1階

最寄：JR中央線東小金井駅北口から徒歩１分

駐車場：提携駐車場あり
タイムズ・パークジャパン　合計16台　割引チケット配布

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